Il succo di mirtillo è una bevanda energetica. Possiede numerose proprietà salutari e si rivela un po’ come una panacea. Sono stati scoperti all’interno dei mirtilli aminoacidi molto importanti come l’acido aspartico e l’acido glutammico per esempio. Dispongono di una vasta scelta di minerali e vitamine. Infatti sono ricchi di vitamina K, A, C, alcune del gruppo B e non solo.
Oggi parleremo di alcuni di quei motivi che possono spingere a consumare il succo di mirtillo, facendo eccezione per il sapore che è sorprendentemente buono. Dunque veniamo subito al punto di maggior interesse, i benefici del succo di mirtillo.
Perché bere il succo di mirtillo?
- Regola il transito intestinale. Tutto merito delle fibre solubili se il succo qui presente è adatto anche in caso di dissenteria. Potete consumarlo in qualunque momento. Essendo ricco di vitamine e sali minerali è indacato anche la mattina appena svegli, prima di pranzo e nel pomeriggio come spuntino. Cercate di non eccedere con il suo consumo visto che è facile che ciò accada. Assunto in grandi quantità può causare mal di pancia
- Potenzia il sistema immunitario. Sono molti i composti antiossidanti disponibili al suo interno. Per questo è utilissimo nei confronti dei radicali liberi. Protegge le cellullule dall’invecchiamento e l’ossidazione. I mirtilli sono appunto un alimento longevo che vengono considerati un superfood
- Benefici alla vista. La salute degli occhi è incrementata dal consumo di succo di mirtilli. Anche in caso di pressione arteriosa sembrano correre in nostro aiuto. Questo disturbo può contribuire al peggioramento nonché alla seguente perdita della vista. Praticamente è una valida forma preventiva, ottenuta semplicemente bevendo il succo estratto dai mirtilli
- Utile per il cervello. Secondo recenti studi sono indicati per la salute del cervello. Tuttavia non vi sono prove sufficienti che lo possono affermare al 100%. Viene infatti presupposto che una sana alimentazione dove sono presenti i mirtilli possa incidere positivamente sulle capacità cognitive (ragionamento, pensiero…)
- Anti-stress. Un bicchiere di succo di mirtillo al giorno può essere un rimedio per combattere il nervosismo e lo stress. Inoltre secondo i ricercatori, si dimostra indicato per l’apparato muscolare. Dunque questo succo è un vero prodotto da cui tutti dovremmo attingere sempre per mantenere il buon umore e non lasciarsi prendere dallo stress
- Cuore. I mirtilli (e tutti i frutti di bosco) sono considerati alleati del cuore. Infatti sono consigliati continuamente dai medici nutrizionisti. Spesso si trovano in abbinamento con gli yogurt magri, altre volte da soli in comode ciotoline. Bene, anche il succo è un’altra forma suggerita e ricercata dai consumatori di prodotti naturali o alimenti super nutrienti
Controindicazioni
Dopo aver lasciato un notevole spazio ai benefici del succo di mirtillo, è bene vedere quando non è indicato il loro consumo. Naturalmente anche questo estratto alimentare ha le sue controindicazioni e proprio per questo adesso saranno elencate qui sotto.
- Reazioni allergiche. Niente di nuovo visto che ogni cibo può scatenarle
- Mal di pancia e gonfiore addominale. Sintomi dovuti all’eccesso di questo alimento
- Calcoli renali. Se soffrite di questo disturbo dovreste astenervi dal consumo di qualunque forma di mirtillo
